4 étapes pour cultiver son « jardin intérieur »
(L’effet miroir, Le rôle des émotions, les différents besoins)
Connaissance de Soi…
Nous pensons bien nous connaître, et pourtant…
Nous croyons que l’autre a la même « vision du monde » que nous, alors qu’il n’est est rien.
Nous ne sommes souvent pas conscients(es) de l’impact que peuvent avoir certaines croyances sur nous. Nous ignorons que nous pouvons les modifier, si celles-ci nous entravent.
Il nous arrive de vouloir refouler nos émotions tant elles nous étouffent. Nous voudrions que certaines cessent de se manifester. Nous les condamnons sans écouter le précieux message qu’elles veulent porter à notre conscience.
De la même façon, nous ne prenons pas en considération nos besoins, souvent nous ne les connaissons même pas.
Nous nous blessons, nous nous culpabilisons, nous nous jugeons et faisons de même pour l’autre.
Nous avons du mal à formuler nos attentes, nos désirs, et pensons que notre entourage n’a qu’à les deviner. Nous pouvons tout autant ne pas nous en sentir légitime, etc…
Accueillez-vous, redécouvrez-vous et cheminez vers plus de paix intérieure.
« Comment mieux se comprendre soi-même...»
Dans cette première étape vous découvrirez :
- Ce qui est important pour vous en tant que personne unique, ce qui compose votre « vision du monde.»
- Comment accepter celle de l’autre.
A l’issue de cette demi-journée, vous arriverez à :
- Démêler vos croyances, vos filtres de perception, vos étiquettes…
- Savoir comment les modifier.
(Deuxième étape: Ce que disent vos émotions…)
Lieu : TOURS et son agglomération
Réservation et date, me contacter
catherine.cara.coach@gmail.com
« Ce que nous disent nos émotions...»
Dans cette deuxième étape vous découvrirez :
- A quoi servent nos émotions
- Ce qu’elles nous indiquent concernant nos besoins
A l’issue de cette demi-journée, vous arriverez à :
- Vous reconnecter à elles et à les reconnaître
- A les prendre en considération
(Troisième étape: Se transformer en prenant soin de ses besoins…)
Lieu : TOURS et son agglomération
Réservation et date, me contacter
catherine.cara.coach@gmail.com
« Se transformer en prenant soin de ses besoins...»
Dans cette troisième étape vous découvrirez :
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Comment cultiver votre « jardin intérieur »
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Comment vous prioriser
A l’issue de cette demi-journée, vous arriverez à :
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Prendre soin de vos besoins par vous-même en trouvant vos propres solutions.
(Quatrième étape : Ressentir une paix interieure)
Lieu : TOURS et son agglomération
Réservation et date, me contacter
catherine.cara.coach@gmail.com
« Ressentir une paix intérieure...»
Dans cette quatrième étape vous découvrirez :
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Comment poser un regard objectif en prenant du recul.
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Comment formuler une demande recevable pour l’autre.
- A l’issue de cette demi-journée, vous arriverez à :
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A fixer vos limites, à mieux communiquer vos attentes
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Réfléchir avec l’autre sur vos besoins respectifs et comment les satisfaire.Lieu :
TOURS et son agglomération
Réservation et date, me contacter
catherine.cara.coach@gmail.com
Vous pouvez également choisir de prendre un rendez-vous, en individuel.
(Axé uniquement sur votre demande, votre problématique, et trouver ensemble des solutions aidantes et adaptées.)