3 étapes pour mieux comprendre ce qu’est un burn-out.
(Les causes, ses manifestations, comment s’en protéger)
Le burn-out dans le monde professionnel…
L’allumette qui nous « crame » de l’intérieur…
Vous ressentez comme un feu interne qui vous consume, vos forces s’amenuisent. Au fond de vous, vous le savez, ce travail est en train de vous détruire.
Négligeant votre fatigue, votre stress, vous essayez de mettre les bouchées doubles pour clôturer vos dossiers, pour pallier aux urgences, vous faites tout pour être à la hauteur, pour ne pas capituler.
Votre entourage ne vous reconnaît plus, vous n’êtes plus que l’ombre de vous-même. Vous en perdez le sommeil, l’appétit, la mémoire etc… Vos proches « marchent sur des œufs », vous ne voulez rien entendre. Vous souffrez et eux aussi.
Votre corps se révolte refusant de suivre les exigences que vous lui demandez. Contrairement à ce que vous pouvez penser, ce dernier est votre meilleur ami. Il vous signale que rien ne va plus pour vous, qu’il est temps d’y remédier.
Vous allez devoir apprendre à vous mettre en priorité…
« Le burn-out dans le monde professionnel...»
Dans cette première étape vous découvrirez :
- Ce qu’est un burn-out.
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Comment il se manifeste.
A l’issue de cette demi-journée, vous arriverez à
- Reconnaître les signaux d’alarme
- Savoir qui peut y être prédisposé(e)
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(Deuxième étape : Les causes d’un burn-out professionnel)
Lieu : TOURS et son agglomération
Réservation et date, me contacter :
catherine.cara.coach@gmail.com
« Les causes du burn-out professionnel..»
Dans cette deuxième étape vous découvrirez :
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Les prédispositions
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Les facteurs déclenchants
A l’issue de cette demi-journée, vous arriverez à :
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Reconnaître les situations de stress
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Voir si vous êtes potentiellement à risque
(Troisième étape : Comment se prémunir au mieux d’un burn-out)
Lieu : TOURS et son agglomération
Réservation d’une date me contacter
catherine.cara.coach@gmail.com
« Comment se prémunir au mieux d’un burn-out..»
Dans cette troisième étape vous découvrirez :
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Comment les hommes et les femmes « craquent » différemment.
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Celles et ceux qui peuvent être dans le déni.
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La prévention en entreprise.
A l’issue de cette demi-journée, vous arriverez à :
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Etre plus à l’écoute de vos émotions
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A connaître et satisfaire vos besoins psychologiques
Lieu : TOURS et son agglomération
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catherine.cara.coach@gmail.com
Vous pouvez également choisir de prendre un rendez-vous, en individuel.
(Axé uniquement sur votre demande, votre problématique, et trouver ensemble des solutions aidantes et adaptées.)